2、”你知道你不行“ （考試後才發現，自己還有這麼多不會的知識，有一種緊迫感，會提醒自己抓緊時間）
2、大致瀏覽試卷，讓你對試卷的量，題型等有一實木桌板宜蘭｜實木桌板工廠宜蘭個大概的瞭解。然後你的大腦就會自動地分佈各部分的時間。平時怎麼做，現在就怎麼做
2、調整好生物鐘。有意識地調整作息時間，盡量參考高考的時間合理進行安排。考試當天要比開考時間提早2小時~2.5小時起床，因為這樣才能使在考試時大腦處於最佳工作狀態。 考試策略的準備 你們從小到大，經歷的考試無數，據統計，高考生有2000多次，你們自己都不知道，面對考試你有多麼老道！現在你需要的是把你自身的經驗進行很好地整合，來應對即將到來的高考。
1、按時進場，平心靜氣 從現在起就要學會給自己良性暗示----“我自信、我冷靜、我細心、我成功”。
高考考什麼？
1、強化信心——信心是高考成功的精神支柱
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高考考什麼？天時、地利、人和，贏在高考！迫在眉睫
隨著高考倒計時天數的減少，你們肩上的任務似乎越來越重，有些同學出現瞭緊張、焦慮的情緒，學習上註意力不集中，效率下降，甚至有人會失眠等等。所有這些都稱為考前焦慮。 今天主要和大傢談談，如何調整心態，克服過度緊張，焦慮。
（2）不要把考試緊張焦慮看得太重。 有些緊張、有些焦慮、有些著急，都很正常
3、”你不知道你行“。 （在臨考前 懷疑自己的能力，擔心考不好。 考前常見心理狀態，及心理調適方法 盡管上面的道理都明白，可是你們還會出現這樣那樣的心理狀況。考前學生容易出現的心理狀態有十種：疲憊、茫然、無序、焦慮、想要解脫、低效、自責想要放棄、迷信、僥幸心理。
高考是你們人生中所要面對的一次重大考驗，你們之所以出現緊張焦慮，很大程度上對自己應付高考的能力有懷疑，或者說認為自己還沒有準備好。
1、天氣熱瞭。註意飲食衛生，宜食用清淡的、富含蛋白質的食物。註意防暑。
3、查漏補缺，改錯糾偏 ，審題一次準，切忌慌亂；“計算過程一次準”忌反復檢查，耽誤時間。 改錯糾偏：相信自己的第一印象，除非有充分的理由，認定第一次的答案錯瞭，一般不變動第一次的答案。
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註意身體
4、考後不對答案，考完一科扔一科。一般對答案的題目多半是自己沒有把握的，對完後，錯的幾率很大，除瞭破壞情緒外，真的沒有什麼好處。 心理準備 迎考期間，考生的心理一般經歷三階段：
1、你不知道你不行“ （還沒有嗅到高考的緊張氣息，依然躊躇滿志）
原標題：高考考什麼？天時、地利、人和，贏在高考！迫在眉睫
給大傢幾個考前心理調適的方法：
例子：考試後，同學的疑惑：我本來該考多少多少分的，那些題目我都會，讓我現在做，肯定分數不止原木桌板批發｜原木桌板批發工廠這些。
（1）調整好高考的理念，考出自己平時的水平就是成功，不提過分要求
2、優化情緒 積極的情緒能夠提高學業成績，調整好情緒是高考心態調節的重要環節。
（1）以平常心對待高考。 高考與平常考試沒啥區別，隻不過是換瞭考場、換瞭監考老師而已。
原因：此時此刻，你已經不存在策略問題、心理狀態問題，甚至連身體狀態都調整的很好瞭。也就是說你的綜合實力大大提高瞭。 如果對以上5點我們都準備的很好瞭，高考你也就勝券在握瞭。 這就是老師經常說考綜合實力。綜合實力包括哪些呢？
（3）積極的自我暗示。如： ”對高考，我充滿信心，一定能考出我的水平“、 ”我一定行，幾次模擬考試的成績已經說明我有獲得成功的實力！
高考基本大局已定，焦慮已經沒有任何用處，所以隻要把現在會的知識鞏固好，然後把短時間內能復習的東西都掌握瞭，抓緊考前一周時間，爭分奪秒，不要浪費瞭寶貴的學習時間，可能這幾天就能提高幾分、十幾分，考一個不錯的學校。返回搜狐，查看更多
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學業成績、心理狀態、身體狀態、考試策略，還有一個就是運氣。
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